Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 19g | 10kcal | 0.6g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 99kcal | 8.2g | 11.8g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 50kcal | 4.1g | 5.9g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 25kcal | 2.1g | 3g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 8g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu