Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 374g | 209kcal | 31.7g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 164g | 234kcal | 20.5g | 0.5g | 16.8g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 15g | 21kcal | 2.1g | 2.1g | 0.5g | 7.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 37g | 120kcal | 3.7g | 23.5g | 0.9g | 5.2g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 149g | 521kcal | 10.5g | 29.9g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 2237kcal | 137.8g | 155g | 118.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 1119kcal | 68.9g | 77.5g | 59.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 559kcal | 34.5g | 38.8g | 29.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu