Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 500g | 325kcal | 8g | 75g | 0.5g | 0g | |
| Graavilohi | 128g | 303kcal | 23.8g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 25g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1505g | 1442kcal | 68.2g | 159.2g | 61.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 721kcal | 34.1g | 79.6g | 30.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 361kcal | 17.1g | 39.8g | 15.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu