Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		225g	290kcal	9.4g	11.5g	22.5g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		225g	97kcal	2.2g	22.5g	2.2g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		45g	140kcal	1.4g	31g	0.1g	3.6g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		45g	251kcal	11.5g	3.9g	20.7g	3.6g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		113g	80kcal	0.8g	17.5g	0.4g	1.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		113g	95kcal	1.2g	20.6g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	1530g	1904kcal	53g	214g	92.6g	20.8g
	Valittu annoskoko	765g	952kcal	26.5g	107g	46.3g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	383g	476kcal	13.3g	53.5g	23.2g	5.2g
	Arvot/100g	100g	124kcal	3.5g	14g	6.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu