Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 300g | 1110kcal | 11.4g | 246g | 8.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7000g | 2310kcal | 231g | 343g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 350g | 1502kcal | 266g | 17.5g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15300g | 9843kcal | 1016.8g | 1213g | 93.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7650g | 4922kcal | 508.4g | 606.5g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3825g | 2461kcal | 254.2g | 303.3g | 23.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu