Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		282g	183kcal	31g	11.8g	0.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		113g	37kcal	3.7g	5.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		68g	30kcal	0.3g	4.3g	0.4g	2.2g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		155g	107kcal	0.6g	24g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		141g	119kcal	1.6g	25.8g	0.6g	2.5g
Canderel makeutusjauhe		11g	43kcal	0.3g	10.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1548g	1074kcal	75g	172.8g	4g	9.4g
	Valittu annoskoko	774g	537kcal	37.5g	86.4g	2g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	387g	269kcal	18.8g	43.2g	1g	2.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.8g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu