Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 823g | 167kcal | 4.9g | 31.3g | 2.5g | 11.5g | |
| Purjosipuli | 250g | 57kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 799g | 357kcal | 1.5g | 75.2g | 0.8g | 14.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 474g | 52kcal | 5.2g | 5.2g | 0.9g | 4.7g | |
| Kurkku | 1073g | 117kcal | 6g | 15g | 1.1g | 7.5g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 25g | 204kcal | 0g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 649g | 175kcal | 8.4g | 31.1g | 1.3g | 11g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 349g | 59kcal | 1.4g | 11.9g | 0.3g | 0g | |
| Kiinankaali | 1822g | 333kcal | 29.1g | 40.1g | 5.5g | 40.1g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 1497g | 150kcal | 15g | 15g | 3g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 15520g | 3345kcal | 152g | 461.6g | 77.2g | 218.8g | |
| Valittu annoskoko | 7760g | 1673kcal | 76g | 230.8g | 38.6g | 109.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3880g | 836kcal | 38g | 115.4g | 19.3g | 54.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu