Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		29g	19kcal	3.1g	1.2g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		11g	3.8kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		6.8g	3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		16g	11kcal	0.1g	2.4g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		14g	12kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.3g
Canderel makeutusjauhe		1.1g	4.4kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	1.8kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	109kcal	7.6g	17.6g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	78g	54kcal	3.8g	8.8g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	27kcal	1.9g	4.4g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.9g	11.3g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu