Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 52g | 34kcal | 0.8g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Graavilohi | 13g | 32kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 10g | 8.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 150kcal | 7g | 16.6g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 3.5g | 8.3g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 1.8g | 4.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu