Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		6.7g	24kcal	0.4g	5.1g	0.1g	0.2g
Vesi		34g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		13g	46kcal	1.4g	9.4g	0.2g	0.5g
Kananmuna 50g(kpl)		3.4g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Perunamuusi		20g	16kcal	0.3g	2.4g	0.5g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.7g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	185kcal	5g	33.8g	2.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	92kcal	2.5g	16.9g	1.4g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	46kcal	1.3g	8.5g	0.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.2g	21.6g	1.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu