Kirkas kalakeitto
Keitä pilkatut vihannekset kasvisliemessä.
Lisää sei- ja lohipalat, anna lohen nahan antaa makua hetkinen ennen lohikuutioiden leikkaamista.
Lisää kaprikset lopuksi ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Timonaattori
Lisää sei- ja lohipalat, anna lohen nahan antaa makua hetkinen ennen lohikuutioiden leikkaamista.
Lisää kaprikset lopuksi ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 10g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Seiti pakaste | 6.3g | 4.8kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 12g | 23kcal | 2.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 78kcal | 7g | 4g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 39kcal | 3.5g | 2g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 20kcal | 1.8g | 1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.5g | 2.6g | 2.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu