Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 365g | 506kcal | 45.6g | 1.1g | 35.8g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 199g | 339kcal | 61.7g | 0g | 10g | 0g | |
| Vehnälese | 8.3g | 19kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 83g | 498kcal | 19.9g | 5.5g | 44.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 25g | 15kcal | 2.5g | 1.2g | 0.1g | 18.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 17g | 47kcal | 5g | 0.3g | 2.8g | 5.1g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 83g | 11kcal | 0.3g | 0.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 2869kcal | 272.2g | 19g | 189.6g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1435kcal | 136.1g | 9.5g | 94.8g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 717kcal | 68.1g | 4.8g | 47.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.4g | 1.2g | 12.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu