Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 278g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 167g | 325kcal | 31.2g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 139g | 106kcal | 2.6g | 21.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Porkkana | 69g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Palsternakka | 42g | 27kcal | 0.2g | 4.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 3.3g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 56g | 198kcal | 1.1g | 1.7g | 21.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 5.6g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1595g | 1465kcal | 72.8g | 68g | 97.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 733kcal | 36.4g | 34g | 48.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 366kcal | 18.2g | 17g | 24.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu