Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 241g | 344kcal | 30.1g | 0.7g | 24.7g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 376g | 245kcal | 41.4g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 75g | 447kcal | 17.3g | 9.5g | 37.3g | 4.5g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 45g | 81kcal | 6.3g | 3.3g | 4.8g | 4.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 45g | 271kcal | 10.8g | 3g | 24.4g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 30g | 96kcal | 8.7g | 2.1g | 6g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 3020kcal | 230.8g | 80.2g | 196.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1510kcal | 115.4g | 40.1g | 98.3g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 755kcal | 57.7g | 20.1g | 49.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu