Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 415g | 232kcal | 35.3g | 20.8g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.8g | 0.5g | 18.7g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 17g | 23kcal | 2.3g | 2.3g | 0.6g | 8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 42g | 133kcal | 4.2g | 26.1g | 1g | 5.8g | |
| Leivinjauhe | 8.3g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 166g | 579kcal | 11.6g | 33.2g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 2486kcal | 153.2g | 172g | 131.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 1243kcal | 76.6g | 86g | 65.9g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 621kcal | 38.3g | 43g | 33g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu