Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 1920g | 3959kcal | 103.1g | 730.8g | 21.7g | 197.8g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 960g | 960kcal | 192g | 19.2g | 9.6g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 1280g | 2432kcal | 99.8g | 43.5g | 204.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1920g | 390kcal | 11.5g | 73g | 5.8g | 26.9g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 896g | 511kcal | 2.7g | 125.4g | 0.9g | 3.6g | |
| Kurkku | 640g | 70kcal | 3.6g | 9g | 0.6g | 4.5g | |
| Paprika, punainen | 640g | 165kcal | 5.8g | 29.4g | 2.6g | 12.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 128g | 691kcal | 0.3g | 0.4g | 76.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16768g | 18354kcal | 837.6g | 2061.4g | 645.6g | 491.2g | |
| Valittu annoskoko | 8384g | 9177kcal | 418.8g | 1030.7g | 322.8g | 245.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4192g | 4589kcal | 209.4g | 515.4g | 161.4g | 122.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu