Graavilohireissumies
Ei muuta kuin ainekset päällekkäin ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 3360g | 8064kcal | 369.6g | 1478.4g | 67.2g | 403.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 280g | 2044kcal | 2.8g | 2.8g | 224g | 0g | |
| Graavilohi | 1960g | 4665kcal | 366.5g | 0g | 356.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2800g | 3994kcal | 350g | 8.4g | 287g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 37534kcal | 2177.8g | 2979.2g | 1869.8g | 806.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 18767kcal | 1088.9g | 1489.6g | 934.9g | 403.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 9384kcal | 544.5g | 744.8g | 467.5g | 201.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13g | 17.7g | 11.1g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu