Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 146g502kcal14.9g102.4g1.8g5.1g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g4.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 94g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)150g45kcal1.5g6g0.6g0.3g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g26g19kcal1.2g3.4g0.1g0g
Sieni, paistettu 38g36kcal0.8g1.3g2.9g0.9g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g103g62kcal0.4g15.4g0.1g1.4g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)38g44kcal9.6g0g0.3g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g94g406kcal20.2g3.7g34.7g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)56g12kcal1g2g0.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15075g293kcal21.8g1.1g21.8g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g5.6g5.5kcal0.3g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1715g2961kcal144g274.8g136g16.2g
Valittu annoskoko858g1480kcal72g137.4g68g8.1g
Annoskoko puolitettuna429g740kcal36g68.7g34g4.1g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282