Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 39g | 26kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 7.8g | 47kcal | 1.8g | 1g | 3.9g | 0.5g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 4.7g | 8.5kcal | 0.7g | 0.3g | 0.5g | 0.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 4.7g | 28kcal | 1.1g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 3.1g | 10kcal | 0.9g | 0.2g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 315kcal | 24g | 8.2g | 20.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 157kcal | 12g | 4.1g | 10.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 79kcal | 6g | 2.1g | 5.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 13.9g | 4.8g | 11.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu