Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 75g | 263kcal | 4.5g | 57.1g | 1.3g | 1.7g | |
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 516kcal | 15.3g | 105.2g | 1.8g | 5.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Perunamuusi | 225g | 179kcal | 3.6g | 27.3g | 6.1g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 7.5g | 29kcal | 0g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 2067kcal | 55g | 380.4g | 31.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 1034kcal | 27.5g | 190.2g | 15.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 517kcal | 13.8g | 95.1g | 7.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu