Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 15g52kcal1.6g10.7g0.2g0.5g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.6g5.3kcal0g0g0.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 10g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)16g4.7kcal0.2g0.6g0.1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g2.7g2kcal0.1g0.4g0g0g
Sieni, paistettu 3.9g3.8kcal0.1g0.1g0.3g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g11g6.4kcal0g1.6g0g0.1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)3.9g4.5kcal1g0g0g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g10g42kcal2.1g0.4g3.6g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)5.9g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 1507.8g31kcal2.3g0.1g2.3g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g309kcal15g28.6g14.2g1.4g
Valittu annoskoko89g154kcal7.5g14.3g7.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna45g77kcal3.8g7.2g3.6g0.4g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282