Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		3.4g	2.8kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.1g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	14kcal	0.6g	0.6g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	3.2g	3.2g	4.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu