Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		3.9g	2.3kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		3.1g	2.9kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Puolukkasurvos sokeroimaton		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	14kcal	2.2g	1g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	1.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.6g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	11.3g	5.2g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu