Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Marjat, keskiarvo		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		2.4g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		0.5g	2kcal	0.4g	0g	0g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		4.1g	2.3kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	21kcal	2g	1.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	1g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	106kcal	10.2g	6.1g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu