Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 19g | 37kcal | 3.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 19g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 7.8g | 2.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 3.1g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 6.2g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 136kcal | 8.4g | 8.4g | 7g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 68kcal | 4.2g | 4.2g | 3.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 34kcal | 2.1g | 2.1g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.6g | 4.6g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu