Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 360g | 1332kcal | 13.7g | 295.2g | 9.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8400g | 2772kcal | 277.2g | 411.6g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 420g | 1802kcal | 319.2g | 21g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 11812kcal | 1220.2g | 1455.6g | 111.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 5906kcal | 610.1g | 727.8g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 2953kcal | 305.1g | 363.9g | 28g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu