Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 1.9g | 2.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 4.7g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 19g | 65kcal | 1.3g | 3.7g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 279kcal | 17.4g | 19.4g | 14.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 140kcal | 8.7g | 9.7g | 7.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 70kcal | 4.4g | 4.9g | 3.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu