Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 19g | 15kcal | 0.6g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Kirjolohifile | 75g | 125kcal | 12.5g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 279kcal | 26.2g | 2.2g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 140kcal | 13.1g | 1.1g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 70kcal | 6.6g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu