Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 801g | 2805kcal | 48.1g | 609g | 13.6g | 18.4g | |
| Vesi | 4007g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1603g | 5499kcal | 163.3g | 1121.9g | 19.2g | 56.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 401g | 505kcal | 44.1g | 1.2g | 36.1g | 0g | |
| Perunamuusi | 2404g | 1911kcal | 38.5g | 290.9g | 64.9g | 19.2g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 80g | 305kcal | 0.4g | 5.2g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18624g | 22050kcal | 588.8g | 4056.4g | 331.8g | 187.4g | |
| Valittu annoskoko | 9312g | 11025kcal | 294.4g | 2028.2g | 165.9g | 93.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4656g | 5513kcal | 147.2g | 1014.1g | 83g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu