Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 63g | 41kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Graavilohi | 16g | 38kcal | 3g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 180kcal | 8.6g | 19.8g | 7.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 90kcal | 4.3g | 9.9g | 3.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 45kcal | 2.2g | 5g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.6g | 10.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu