Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 45g | 62kcal | 8.4g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sienet | 27g | 6.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.7g | 0.5g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 9g | 33kcal | 1.2g | 6.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 4.5g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 229kcal | 21.6g | 15.4g | 9.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 115kcal | 10.8g | 7.7g | 4.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 57kcal | 5.4g | 3.9g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 8.1g | 5.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu