Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 3.8g | 14kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 4.4g | 19kcal | 3.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 123kcal | 12.6g | 15.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 62kcal | 6.3g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 31kcal | 3.2g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu