Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 38g | 139kcal | 1.4g | 30.8g | 1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 875g | 289kcal | 28.9g | 42.9g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 44g | 188kcal | 33.2g | 2.2g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1912g | 1231kcal | 127g | 151.8g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 956g | 615kcal | 63.5g | 75.9g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 308kcal | 31.8g | 38g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu