Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		35g	23kcal	3.9g	1.5g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		14g	4.7kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		8.5g	3.7kcal	0g	0.5g	0.1g	0.3g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		19g	13kcal	0.1g	3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		18g	15kcal	0.2g	3.2g	0.1g	0.3g
Canderel makeutusjauhe		1.4g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	134kcal	9.4g	21.6g	0.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	97g	67kcal	4.7g	10.8g	0.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	48g	34kcal	2.4g	5.4g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu