Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		280g	2520kcal	0g	0g	280g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		3500g	2911kcal	271.3g	84g	147g	87.5g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		2800g	476kcal	11.2g	70g	16.8g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		840g	227kcal	10.9g	40.3g	1.7g	14.3g
Kurkku		1680g	184kcal	9.4g	23.5g	1.7g	11.8g
Valkosipuli		280g	303kcal	22.1g	45.6g	1.7g	5.9g
Suola, annos 3g		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		84g	192kcal	9.2g	32.2g	2.8g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		140g	434kcal	11.9g	81.2g	7g	0g
	Annoskoko tuplana	19376g	14493kcal	692g	753.6g	917.4g	239g
	Valittu annoskoko	9688g	7247kcal	346g	376.8g	458.7g	119.5g
	Annoskoko puolitettuna	4844g	3623kcal	173g	188.4g	229.4g	59.8g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu