Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 24.02.2012

Ensimmäinen ilta lupauksen jälkeen ja taidan luistaa heti :D tässä se nähtiin tämän neitokaisen päättäväisyys ja itsekuri.. Vitsivitsi! Vedin töistä lähtiessä rappuset pyörimällä alas, toinen jalka taittui jotenkin hassusti alle niin meinaa tuo askellus tehdä melko kipiää. MUTTA heti huomenna, jos ja kun nilkka
on paremmassa kuosissa, niin ajelen 2x15min! Oikeasti :)

[ Katso ruokalista! ]

1917 kcalKokonaiskulutus
-627 kcalTavoitevaje
-651 kcalToteutunut vaje
1290 kcalTavoite
1266 kcalSyöty (Toteutunut)
-24 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 23.02.2012

Kyllä voi olla ihminen paskassa kunnossa, ihan itku tulee.. :( Siis jaksoin ajella crosstrainerilla vain 15min max-sykkeellä, niin oksennus meinas tulla ja taju lähteä. On tosissaan nuo huippu vuodet jääny tooodella kauas taakse, ja tähän sitten tultu.. hitto vieköön! Nyt voi varmaan rehellisesti sanoa, että olen pettynyt itseeni, painooni ja kuntooni, kaikkeen.

Tästä eteenpäin LUPAAN ajella päivittäin vähintään 15min, kun en näköjään sen parempaan pysty. Mutta tästä lähdetään!

Crosstrainer15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1924 kcalPeruskulutus
+150 kcalLiikunta
2074 kcalKokonaiskulutus
-656 kcalTavoitevaje
-997 kcalToteutunut vaje
1418 kcalTavoite
1077 kcalSyöty (Toteutunut)
-341 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 22.02.2012

[ Katso ruokalista! ]

1928 kcalKokonaiskulutus
-671 kcalTavoitevaje
-769 kcalToteutunut vaje
1257 kcalTavoite
1159 kcalSyöty (Toteutunut)
-98 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 21.02.2012

Eilen oli taas maanantai, eli aika aloittaa hyvä ja terveellinen elämä, niinkuin joka viikko sunnuntain krapulamorkkiksen jälkeen. Kalorilaskuri myös ilmoitti, että tavoitteeseen olis aikaa enää tasan sata päivää, pakko siis vihdoin ryhdistäytyä jos tälle kesälle meinaa edes jonkinlaisessa kunnossa olla!

Aloitin tänään kuukausiksi unohtuneen kilpirauhaslääkkeen uudestaan, ja kävin myös hakemassa apteekista purkillisen monivitamiineja ja kalaöljykapseleita. Lisäksi jotain liikuntaa, niin kaikkoaa tämä vetämätön ja masentunut olo! :)

[ Katso ruokalista! ]

1933 kcalKokonaiskulutus
-679 kcalTavoitevaje
-794 kcalToteutunut vaje
1254 kcalTavoite
1139 kcalSyöty (Toteutunut)
-115 kcalTavoitteesta
1 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 30.01.2012

Joo'o, oliskohan se jo korkea aika palata taas asiaan, eli tänne.. Tuo paino ainakin vähän vinkkailee siihen suuntaan, lukemat on pikkuisen olleet nousussa kun vertaa viime vuoden loppuun/tämän vuoden alkuun. Mut näin käy joskus.

Kun käväisin tässä yksi aamu vaa'alla, niin sain lukemaksi 76,5kg! Meinasin jo kiljua riemusta, kunnes tajusin että johtonippu oli siirtynyt vaa'an reunan alle ja kannatteli siis osaa miun painosta, jolloin vaaka ei painunut niin paljoa kuin yleensä. Todelliset lukemat olikin karvas pettymys :D prkl!

[ Katso ruokalista! ]

1933 kcalKokonaiskulutus
-732 kcalTavoitevaje
-776 kcalToteutunut vaje
1201 kcalTavoite
1157 kcalSyöty (Toteutunut)
-44 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 17.01.2012

[ Katso ruokalista! ]

1921 kcalKokonaiskulutus
-720 kcalTavoitevaje
-706 kcalToteutunut vaje
1201 kcalTavoite
1215 kcalSyöty (Toteutunut)
+14 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.01.2012

[ Katso ruokalista! ]

1895 kcalKokonaiskulutus
-666 kcalTavoitevaje
-732 kcalToteutunut vaje
1229 kcalTavoite
1163 kcalSyöty (Toteutunut)
-66 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=miss