Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 24.02.2012
Ensimmäinen ilta lupauksen jälkeen ja taidan luistaa heti 
tässä se nähtiin tämän neitokaisen päättäväisyys ja itsekuri.. Vitsivitsi! Vedin töistä lähtiessä rappuset pyörimällä alas, toinen jalka taittui jotenkin hassusti alle niin meinaa tuo askellus tehdä melko kipiää. MUTTA heti huomenna, jos ja kun nilkka
on paremmassa kuosissa, niin ajelen 2x15min! Oikeasti 
| 1917 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -627 kcal | Tavoitevaje | |
| -651 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1290 kcal | Tavoite | |
| 1266 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -24 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 23.02.2012
Kyllä voi olla ihminen paskassa kunnossa, ihan itku tulee.. 
Siis jaksoin ajella crosstrainerilla vain 15min max-sykkeellä, niin oksennus meinas tulla ja taju lähteä. On tosissaan nuo huippu vuodet jääny tooodella kauas taakse, ja tähän sitten tultu.. hitto vieköön! Nyt voi varmaan rehellisesti sanoa, että olen pettynyt itseeni, painooni ja kuntooni, kaikkeen.
Tästä eteenpäin LUPAAN ajella päivittäin vähintään 15min, kun en näköjään sen parempaan pysty. Mutta tästä lähdetään!
| Crosstrainer | 15 minuuttia |
| 1924 kcal | Peruskulutus | |
| +150 kcal | Liikunta | |
| 2074 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -656 kcal | Tavoitevaje | |
| -997 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1418 kcal | Tavoite | |
| 1077 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -341 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.02.2012
| 1928 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -671 kcal | Tavoitevaje | |
| -769 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1257 kcal | Tavoite | |
| 1159 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -98 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.02.2012
Eilen oli taas maanantai, eli aika aloittaa hyvä ja terveellinen elämä, niinkuin joka viikko sunnuntain krapulamorkkiksen jälkeen. Kalorilaskuri myös ilmoitti, että tavoitteeseen olis aikaa enää tasan sata päivää, pakko siis vihdoin ryhdistäytyä jos tälle kesälle meinaa edes jonkinlaisessa kunnossa olla!
Aloitin tänään kuukausiksi unohtuneen kilpirauhaslääkkeen uudestaan, ja kävin myös hakemassa apteekista purkillisen monivitamiineja ja kalaöljykapseleita. Lisäksi jotain liikuntaa, niin kaikkoaa tämä vetämätön ja masentunut olo!
| 1933 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -679 kcal | Tavoitevaje | |
| -794 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1254 kcal | Tavoite | |
| 1139 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -115 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.01.2012
Joo'o, oliskohan se jo korkea aika palata taas asiaan, eli tänne.. Tuo paino ainakin vähän vinkkailee siihen suuntaan, lukemat on pikkuisen olleet nousussa kun vertaa viime vuoden loppuun/tämän vuoden alkuun. Mut näin käy joskus.
Kun käväisin tässä yksi aamu vaa'alla, niin sain lukemaksi 76,5kg! Meinasin jo kiljua riemusta, kunnes tajusin että johtonippu oli siirtynyt vaa'an reunan alle ja kannatteli siis osaa miun painosta, jolloin vaaka ei painunut niin paljoa kuin yleensä. Todelliset lukemat olikin karvas pettymys prkl!
| 1933 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -732 kcal | Tavoitevaje | |
| -776 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1157 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -44 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.01.2012
| 1921 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -720 kcal | Tavoitevaje | |
| -706 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1215 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +14 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.01.2012
| 1895 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -666 kcal | Tavoitevaje | |
| -732 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1229 kcal | Tavoite | |
| 1163 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -66 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit