sunnuntai 05.07.2009
Voileipäkakkua, nams!! ajattelin illalla käydä viel subissa, saas nähä
20.30
oon niin loppu että. .tänään piti herkutella mutta en jaksa liikkua niin ei siitä tule mitään...taidan mennä pesulle ja nukkumaan.
1. Kirbbu sanoi...
Kana teriyaki , parmesanpatongilla ja ceasar kastikkeelle... ou mai!!!
sunnuntai 05.07.2009 klo 17:35
2. Krac sanoi...
Mmm.. subway <3 Vois itekki iltapalksi sellasen hakea tai aamupalaksi jos satun nukahtamaa n
sunnuntai 05.07.2009 klo 21:15
3. Krac sanoi...
Sama täällä. so good. etenki ku ne saa lämpiminä
sunnuntai 05.07.2009 klo 23:22
1820 kcal | Kokonaiskulutus | |
-620 kcal | Tavoitevaje | |
69 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1200 kcal | Tavoite | |
1889 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+689 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.07.2009
Hmm, normaalipainoinen. .JEI!!!
1. Kirbbu sanoi...
Onnea!! Tippuihan se!
lauantai 04.07.2009 klo 12:52
2. Senjorita sanoi...
ONNEA!!!
lauantai 04.07.2009 klo 15:22
3. Atia sanoi...
Onneksi olkoon normaalipainosta!
sunnuntai 05.07.2009 klo 19:53
1820 kcal | Kokonaiskulutus | |
-620 kcal | Tavoitevaje | |
-515 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1305 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+106 kcal | Tavoitteesta | |
3 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.07.2009
Ei elämä mitä lukuja taas. enkä oo ees herkutellu. Hemmetin voileipäkeksit!!!!! siis päivän kalorisaannista puhun..
1. Kirbbu sanoi...
Olikohan ne 39 tai 40 .... tosin kantapäät on leikelty auki sisältä yritin etsiä syytä siihen hiertämiseen!
perjantai 03.07.2009 klo 19:23
1826 kcal | Kokonaiskulutus | |
-638 kcal | Tavoitevaje | |
-201 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1637 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+437 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 02.07.2009
Tänään väsyttää taas. vaaka ihan selvästi kettuilee mulle. ei sitten millään tipu tonne 64.9kg. .epistä.
21.45
voileipäkeksivitutus maximus. Miksi mä en voi pitää näppejä erossa niistä?!
1. Krac sanoi...
Voileipäkeksi. Krac. ker
perjantai 03.07.2009 klo 06:55
1826 kcal | Kokonaiskulutus | |
-638 kcal | Tavoitevaje | |
-343 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1495 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+295 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.07.2009
Uusi päivä, uudet kujeet!
13.45
tästä tulee kovin hyvä päivä. Alkupäivä mennyt todella hyvin (mut niin se menee aina..) ja illalla syön kuhaa, joka on kevyttä ja siitä saa protskuja
17.30
oon nykyään hulluna voileipäkekseihin. ja tänäänkin se täytti mun kalorit. .noh, täytyy vaan odottaa että himo menee ohi. muuten oli ihan hyvä päivä
20.30
kävin lenkillä ni sain itelleni vähän hikeä pintaan.
22.00
tein myön vähän vatsoja kun katoin csi:tä ja reisilihaksia (=kyykkyjä) kun olin suihkussa kaksi kärpästä yhdellä iskulla kun pesee tukkaa ja kyykkäilee! Vaikka se on vähän riskialtista ku se lattia ei oo niin pitävä..
Kävely 4km/h | 45 minuuttia |
Vatsat | 10 minuuttia |
1. Atia sanoi...
Tänään ei tullu kalaa, kun keskityttiin vaan auringon ottoon
keskiviikko 01.07.2009 klo 19:37
2. Atia sanoi...
Toivotaan että hyvä ilma jatkuis ettei rannalla loikoilu loppuis
keskiviikko 01.07.2009 klo 21:18
3. Kirbbu sanoi...
Odottelen että ilma alkaa lämpenemään niin suuntaan puistoon !
torstai 02.07.2009 klo 08:14
1826 kcal | Peruskulutus | |
+114 kcal | Liikunta | |
1940 kcal | Kokonaiskulutus | |
-638 kcal | Tavoitevaje | |
-657 kcal | Toteutunut vaje | |
1302 kcal | Tavoite | |
1283 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-19 kcal | Tavoitteesta | |
13 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.06.2009
Uih, hyvejä karjalanpiirakoita. Aluks en tykänny niistä mutta nyt ne on ihania 70% ruista!
olen punaisella tänään. noh, ainakin sain sen tobleronen syötyä nyt sitten.
1. Kirbbu sanoi...
Joooo, mä alan vihaamaan tätä ainaista painon jojoilua ja nesteiden kertymistä kohta loppuu motivaatio, ja halu koko touhuun..
tiistai 30.06.2009 klo 11:35
1826 kcal | Kokonaiskulutus | |
-624 kcal | Tavoitevaje | |
157 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1202 kcal | Tavoite | |
1983 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+781 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.06.2009
Kauhein väsymys ikinä. .silmät ihan väsyt ja turvonneet eikä jaksa pitää auki. .paino oli 600grammaa 65kg:n päälle mutta varmasti johtuu niistä illan nuudeileista. Tänään taas mansikoita nassuun niin nesteet lähtee.
tänään veljentytön synttärit saa nähä mitä suuhun sitten laittaa vai juoko vain kahvia?! ja taas se suuri kysymys, mitä lounaaksi??
12.45
otin lounaaksi kebablihaa ja salaattia. Uskon sen olevan suht terveellistä vaikka liha onkin rasvaista. Mutta ainakaan ei oo hiilareita tässä annoksessa niin ja veljentytön/kummitytön synttäreillä juon vain kahvia ehkä??
13.35
kyllähän noita kaloreita tohon lounaaseen taas pamahti, huh, huh! nyt riitti kebabin syönti taas vähäksi aikaa. .oikeesti en ees tykkää siitä, joskus vaan tulee sellanen olo että se ois hyvää. Olen outo, tiedän
mua häiritseen ihan hirveesti se et en tiedä minkä verran sitä lihaa söin. .en kyllä syönyt koko annosta mutta jonku verran kyllä, hmm..
20.45
koskin kakkuihin
1. Kirbbu sanoi...
Osta lounaaksi joku valmiskeitto !
maanantai 29.06.2009 klo 10:08
1826 kcal | Kokonaiskulutus | |
-624 kcal | Tavoitevaje | |
-436 kcal | Toteutunut vaje | |
1202 kcal | Tavoite | |
1390 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+188 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |