sunnuntai 13.04.2008

Aamupaino 105,8. Liikunnan aloittaminen pari viikkoa sitten sai aikaan painon nousemisen noin kahdella kilolla. Ruokapäiväkirjaa pidin tuon parin viikon ajan, eikä Painonvartijoiden 22 pistettä riittäneet yhtenäkään päivänä. Aloin syödä pähkinöitä ja joka ilta juomme Jukan kanssa lasin punaviiniä. Yksi annos viiniä kun edistää terveyttä...

Tytöt menivät tarhaan 17.3.2008. Itselläni oli flunssa silloin. Seuraavalla viikolla aloin käydä kuntosalilla, jonka jäsenmaksua on maksettu viime elokuusta asti.

Pitäisi varmaan mitata vyötärönympärys ja muut strategiset mitat, niin näkisi niistäkin edistymisen.

Siivosin terassin. Siinä meni kolme tuntia ja kului 700 kcal. Kädet on makaroonia mutta huomenna kelpaa viettää siellä synttäreitä jos vain keli suosii.

Virittelin toisenkin taimihyllyn autotalliin valoineen. Sitten laitoin kurkut esikasvatukseen. Ne piti laittaa jo viikko sitten, mutta kerkeeväthän nuo vieläkin kun valojen kanssa taimet kasvaa niin totaalisen hyvin, hiukan erilailla kuin viime vuonna... Joitain siemeniä jäi vielä laittamatta esikasvatukseen, mutta tässä viikolla ehkä sitten. Salaatit, porkkanat, tillin ja kehäkukat saisi laittaa jo ulos, ens viikolla tai viikonloppuna sitten kunhan kerkee...

Vatkuloin 20 minuuttia. Kulutin 200 kcal, syke oli 130-148 välillä. Sitten tyttöjen kanssa suihkuun ja iltatoimille. Jukka on nyt toista iltaa naapureiden kahvilassa auttamassa pikaremontissa. Kahvila aukaisee taas huomenaamulla ja remontti pitää kai olla siihen mennessä valmis...?

maanantai 14.04.2008

Hyvää syntymäpäivää!

Aamulla heräsin kahdeksan maissa kun Jukka nousi ja touhusi töihinlähtöä. Hiljaa hipsien Jukka lähti ja köllöttelin sängyssä koettaen rentoutua ja nukkua vielä kun tytöt nukkuivat. Yhdeksältä aloin jo huolestua kun tyttöjen makkarista ei vieläkään kuulunut pihahdustakaan. Ajattelin, että ehkä Jukka ottikin tytöt mukaansa... Nousin ylös ja suoritin normaalit aamutoimet. Sitten vasta Helmi heräsi!

Syntymäpäivälahjaksi sain uuden vaakan. Se mittaa painon lisäksi rasvaprosentin ja BMI:n. Aamun lukemat olivat:
- Paino 105,5 (400 grammaa enemmän kuin vanhan vaakan lukema)
- Rasvaprosentti 50,9% (tämä ei ollut niin iso järkytys, kun sain samanlaiset lukemat jo syksyllä kuntosalilla tehdyssä kehoanalyysissä) ja
- BMI 40,7
Noista lukemista on hyvä lähteä parantamaan!

Muita mittaustuloksia tänään:
- Vyötärönympärys 109 cm
- Lantio 121 cm
- Reisi 78 cm (paksuimmasta kohdasta)
- Käsivarsi 42 cm (paksuimmasta kohdasta)
- Nilkka 24,5 (ohkasimmasta kohdasta)
- Ranne 17,5 (ohuimmasta kohdasta)
- Kaula n. 38 cm

Käytiin tyttöjen ja Jukan kanssa kaupungilla naapureiden kahvilassa syömässä lounasta. Söin Ceasar-salaatin. Se oli hyvää ja varmasti ravintosisällötään parempi kuin uuniperuna, jonka normaalisti valitsen. (Uuniperuna on kyllä parasta!) Helka söi jälkiruoaksi palan suklaakakkua ja Helmi Berliininmunkin. Syntymäpäivän kunniaksi otin pikku pikku makupalat kummaltakin kahvin kanssa. Olen aika ylpeä itsestäni kun pystyin hillitsemään itseni pullatiskin äärellä!

Kotona Helmi oli aika poikki ja laitoin sen taas väkisillä päikkäreille. Tyttö jaksoi huutaa sängyssään seisoen ensin puoli tuntia ja sitten vielä tovin istuellaan.
...oli jo hiljaista, kun kännykkä soi. Vaikka soittoäänenä on "Täydellisten naisten" kaunis tunnari, alkoi huuto uudelleen. Pikkuhiljaa tuli taas hiljaista kun ovikello soi. Ja soi. Ja soi. Tullaan, tullaan! Posket kiukusta punoittaen ja mieli täynnä ärräpäitä menin ovelle ja kukas siellä olikaan! Tuttu kukkakauppias ison kukkapuketin kanssa. Sisko oli lähettänyt kukkia. Kiukku katosi sen siliän tien ja tilalle tuli kestohymy
Mukavaa, kun on syntymäpäivä.
Kukkapuketin ansiosta heltisin nukuttajanakin sen verran, että nukutettava sai nokkamukillisen lämmintä kaakaota. Kaakao meni, tyttö käänsi tyytyväisenä kylkeä ja nukahti. Äidin sitkeys palkittiin - tässäkin asiassa... (Vai palkittiinko?)

Auts! Päivä meni pahasti miinukselle... Typy heräsi päikkäreiltä ihan uutena ihmisenä. Keitettiin kahvit ja syötiin kevytjäätelöä, marenkia ja tuoreita vadelmia. Ajattelin, että nautitaan synttärikakku hiukan kevyemmässä muodossa. Pian alkoi kuitenkin ovikello taas soida. Ja se soi...
Jukka oli järjestänyt yllätysjuhlat ja grillikauden avajaiset todellakin vietettiin!
Naapurit toivat syötävät ja niitä sitten syötiin! Mummo ja Helmin kummisetä sekä naapureiden lisäksi toinen ystäväpariskunta lapsineen vietti meidän kanssa tosi mukavan illan syöden ja nauttien.

Kalorit meni yli 1000 yli eikä liikuntaa tullut tänään lainkaan. Ei voi muuta kai todeta kuin että oli sentään syntymäpäivät...

1. Ronja6 sanoi...

[KUVA] HYVÄÄ SYNTYMÄPÄIVÄÄ ja tervetuloa meidän kilonkaristajien joukkoon! Siitä se lähtee pikkuhiljaa tippumaan kun pääsee systeemiin sisälle ja itsellä piisaa intoa piiskata hieman itseään!

maanantai 14.04.2008 klo 16:03

2. Taika3 sanoi...

Onnea vain ja kaikkea hyvää syntymäpäiväsi johdosta. Täällä sitä kovasti yritetään ja välillä onnistuu, välillä ei. Mutta periksi ei anneta. Tämä on hyvä apuri.

maanantai 14.04.2008 klo 16:17

3. Tippurainen sanoi...

Hyvää Syntymäpäivää!! =)

maanantai 14.04.2008 klo 17:28

tiistai 15.04.2008

Niin se meni eilinen syntymäpäivä... Tulihan syötyä ja se kyllä kostautui! Kesken tyttöjen nukuttamisen alkoi vatsassa kouria ja sitä sitten kesti aina aamukahteen saakka. Kouristelut muuttuivat ripuliksi ja vapinaa ja hikoilua puolen yötä. Aamulla kun vein tytöt tarhaan, oli puolet tarhan väestä mahataudissa kotona, joten en nyt sitten tiedä, oliko vatsapuruni syömisestä, mahataudista vai jostakin muusta johtuvaa... Enkä itse asiassa sitä sen edenpää halua tutkiakaan

Aamulla piti ennen töihin tuloa käydä salilla, mutten kerta kaikkiaan uskaltanut mennä. En ollut ihan varma oliko olo vielä silloin hyvä. Huomennakaan en pääse aamusta salille kun pitää olla konttorilla ja heti aamusta. Täytyy koettaa ainakin vatkuloida tänään illalla ettei jää taas koko liikunta.

Ihmevaakani näytti muuten aamulla lukemat 104,8 (nestettä poistui yöllä aika lailla...), rasva 51% ja BMI 40,4.

Olo parani pitkin päivää ja illalla se oli jo ihan loistava. Vatkuloin 45 minuuttia katsellen samalla yhden jakson "Täydellisiä naisia". Sitten silitin hillittömän kasan Jukan paitoja, ihmettelen oliko niitä enää yhtään käytössä.
Saunottiin ja koska typyt oli ihan loppu eilisen synttärihumun ja tarhan jälkeen, laitettiin ne nukkumaan kahdeksalta.

keskiviikko 16.04.2008

Eilinen painonlasku oli näköjään vain nestettä, jota poistin onnistuneesti edellisyönä kehostani. Vaaka näytti tänä aamuna 105,1 kg, rasvaa 51,2% ja BMI 40,5. Ihmettelen, miksi tuo rasvan osuus muka vain lisääntyy vaikka liikkumalla ja kevyesti syömällä senhän pitäisi pienentyä! Ehkä pitää tuijottaa hiukan pidemmällä aikavälillä noita lukemia...

Helmi heräsi pirteänä ja hyväntuulisena 10 vaille seitsemän. Helkan Salama-kello oli jo jostakin syystä soinut puoli seitsemältä (onneksi siihen ei muut heränneet kuin minä), joten itse sain touhuta aamutoimet aika rauhassa.
Helka ei olisi millään jaksanut herätä tänäänkään. Tarhassa Helmi jäi tapansa mukaan parkumaan, Helka oli hiukan raukea, mutta muuten reipas.

Töistä kiiruhdin kaverini kanssa Painonvartijoihin. Siellä oli + 500 g edelliseen, muutama viikko sitten punnittuun verrattuna. Kuten jo sanottu, tuo Painarit ei ole mun juttu, olenkin siellä käynyt enemmän "seuraneitinä". Yksi suurimmista ongelmista siellä käynnissä itselleni on se, että ryhmä kokoontuu kerran viikossa. Sitä laskee pisteitä ja koettaa kaikenlaista, mutta todellisuudessa laihduttaa vain sitä kerran viikossa tapahtuvaa vaa'alle nousua varten. Sinne jonotetaan ensin puoli tuntia, maksetaan 12,50 euroa, punnitaan ja sitten pulistaan kunnes ohjaajatäti jutustelee hetken päivän aiheesta. Toiset tykkää. Täällä (olen sen jo huomannut) vertaistuki on koko ajan paikalla eikä laihdutus kulminoi yhteen hetkeen viikossa vaan on jatkuvampaa. Painonvartijat toimii, jos on päättänyt laihtua. Mutta silloin siihen ei tarvita enää Painonvartijoita...

torstai 17.04.2008

Aamuvaaka: Paino 104,9 kg, rasva 50,6% ja BMI 40,5)

Tietäen, että päivä tulee olemaan hyper super kiireinen, uhmasin niin itseäni kuin työvuortakin ja menin salille. Tiistaina olin edellisenä yönä ripuloinut, enkä uskaltanut mennä, joten tyydyin vatkulointiin kotona. Eilen oli aamulla palaveri, joten aamusta piti olla konttorilla. Sali sai jääd ja illalla hätäisesti hiukka vatkulointia, että sai viiniannoksen mahtumaan päivän kaloreihin. Kolmatta päivää ei ollut varaa jättää enää väliin. Huomenna on taas tyttöjen kotipäivä, joten silloin ei huidella omilla menoilla.

Salilla oli hyvä meininki päällä ja tein kovan puolitoistatuntisen. Nyt oli ekan kerran crosstrainerilla niin, että olisi jaksanut 135-140 pulssilla jutella jos olisi ollut juttukaveri mukana. Tähän asti sillä sykkeellä on pitänyt keskittyä vain ja ainoastaan siihen suoritukseen, mutta kai kunto alkaa pikkuhiljaa kasvaa (sitkeydelle kiitos).

Töissä oli sitten sellainen kiire, ettei ehtinyt kunnolla syödä tai pissalla käydä. Hommia oli pakko jatkaa vielä kotonakin ja lopulta meni yli puolen yön kun oli pakko laittaa pillit pussiin, ei keta kaikkiaan jaksanut enempää. Ja olo oli niin älyttömän huono. Luulen, että illalla oli niin kova nälkä, että sokerit ja kaikki muukin oli niin alhaalla, että oksettava olo johtui vain syömättömyydestä. Masu kurnien kämmin sänkyyn ja nukuin huonosti...

perjantai 18.04.2008

Eilen oli tautisen kiire päivä. En ehtinyt millään syödä päivän tavoitetta täyteen ja illalla kun olisi ehkä ehtinyt, oli niin paha olo, etten kerta kaikkiaan voinut syödä mitään. Ja kun kerran laskuri ei toiminut yhdeksän jälkeen, eihän sitä voinut sitten syödäkään mitään

Tytöillä on ollut mahatautia tarhassa ja Helka valitteli eilen vatsaansa. Olin ihan varma (taas) että meillä menee yö masutaudin kanssa touhutessa, mutta onneksi niin ei käynyt, oma paha olonikin johtui syömättömyydestä. Mutta sepäs näkyi mukavasti vaakalla! (103,7 g, rasvaa 50,6% ja BMI tasan 40.)

Tytöillä on tarhasta hakiessa aina niin hirveä nälkä, että olen ottanut vesimukin ja omenan kummallekin autoon odottamaan. Eilen Helka sitten omenan jälkeen sanoi, että suun ympärystää kutittaa. Jukka on niin allerginen omenoille, ettei voi syödä niitä edes pikkuista palaa raakana. Olisko noin, että Hekuliina herkistyy ompuille myös? Vahinko, sillä omena on paras välipala, mitä tiedän.

1. Tero sanoi...

Muille tiedoksi, että yhdeksän jälkeen oli suunniteltu huoltokatkos ja vaihdoimme tehokkaammalle palvelimelle

perjantai 18.04.2008 klo 09:45

2. Ronja6 sanoi...

oikein kun et lähde liian tiukkapipoisesti kiloja karistamaan, se on huomattavasti helpompaa kun jaksaa nauttia jokaisesta kulutetusta grammasta ja kilosta(ja ehkä sitä samalla omaksuu oikeianlaisia ruokailutottumuksia) tsemppiä kevääseen

perjantai 18.04.2008 klo 12:51

3. Ronja6 sanoi...

täällä on tosi mukavaa porukkaa ja kaikilla sama tavoite , kiloja VEKS, toisilla enemmän ja toisilla vähemmän, mutta työtä se kaikilla teettää

perjantai 18.04.2008 klo 14:20

lauantai 19.04.2008

Eilinen meni "sorvin äärellä" taas iltamyöhään. Odotan sitä hetkeä kun projektit on sillä mallilla, että pääsee taas elämään normaalia elämää.

Aamulla vaaka näytti 104,1 kg, rasvaa 50,8% ja BMI 40,2. Illalla ennen nukkumaan menoa kokeiltuani, antoi vaaka rasvan määräksi 48,8%. Taitaa tuo rasvaprosentti riippua aika paljon siitä kuinka paljon on nestettä kehossa punnitushetkellä, ei se muten kai kahta prosenttia heittele vuorokaudessa.

Taato tuli eilen, tänään on Jukan veljen hautajaiset. Tytöt, reppanat, ovat ihan innoissaan lähdössä. Eivät ymmärrä, mikä tilaisuus hautajaiset on. Mummin hautajaisista viime vuoden tammikuussa ei kumpikaan muista mitään.

Hautajaiset meni hienosti ja koska oltiin kahdella autolla, lähdin tyttöjen kanssa ajelemaan kotiinpäin ennen muistotilaisuuden jälkiruokaa. Meno alkoi olla aika villiä, joten päätettiin, että annetaan ihmisten puhua muistopuheet rauhassa ilman jalkoissa juoksevia äitintyttöjä. Kotimatkan kumpikin sitten veteli sikeitä. Helmi on aika köhäinen ja nokka vuotaa. En ole varma, vaikka olisi ollut hiukan lämpöäkin.

Itse vatkuloin tunnin kotiin tultuamme. Se oli pisin aika putkeen kautta aikojen kotivatkulilla. Sykemittari (josta tänään pikachatissa ahkerasti jutskattiin) sain kaikki kuusi päivän urheilutäppää täyteen. Olen aika ylpeä suorituksestani.

Jostain syystä kaloreita olisi vielä vaikka kuinka paljon, en tiedä onko jotain jäänyt merkkaamatta sillä nälkä ei ole yhtään. Väsy vain. Käytiin saunassa, tytöt nukkuu ja Jukka istuu isänsä kanssa ja käy päivän tapahtumia läpi, muistelevat ehkä Jukan velipoikaa ja äitiäkin hiukan. Päivä oli molemmille vaikeampi kuin ulospäin näkyy.

Taidan ottaa vielä punaviiniannokseni ja kömpiä vällyjen alle.

1. Ronja6 sanoi...

Toivottavasti olette jaksaneet, tämän teille raskaan päivän ja saitte tytöillekin asiaa jotenkin kerrottua, vaikka nämä on niitä asioita elämässä, ettei niitä oikeastaan osaa eikä pysty noinkaan pienille lapsille kovin helposti selittämään.

lauantai 19.04.2008 klo 22:18