Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 05.08.2010

Nyt on masun pienentämisen sijaan meneillään masun kasvattelu ;)
Eli viimeiset kilot tavoitepainoon jääkööt tämän jälkeiseen aikaan :)

[ Katso ruokalista! ]

1776 kcalKokonaiskulutus
1776 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1776 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 02.06.2011

Raskaus.. mikä ihana tekosyy :P
Kiloja tuli reilu 25kg ja synnärille niistä jäi hävyttömän pieni osa. Nyt näyttää siltä että suunta on enemmänki nouseva kuin laskeva, joten pakko alkaa tiedostamaan mitä suuhun tunkee (ja kuinka paljon..).
Eli liikkeelle lähdetään sillä etten nyt mitään rajoja niinkään noudata, vaan ihan vaan kirjaan syömiset. Tiedän että se jo minun tapauksessani poistaa pahimmat ylilyönnit.

Tässä tarina n. vuoden takaa, nyt sitten uudestaan vielä karmeammista lukemista taas alaspäin..

Joulukilojen humahdettua muutenkin muhkean ruhoni ympärille ja jalkojen sanoessa hiljalleen sopimustaan irti ylipainoa kannatellessaan, päätin että uuden vuoden myötä pistetään nyt paino kuntoon. Monta aiempaakin yritystä on ollut ja onnistumisiakin on ollut, parhaassa niistä tippui 15kg.. mieheltäni :D Ikävä kyllä omat repsahdukset ja huolimattomuudet ovat tuoneet omat tiputetut kilot hiljalleen takaisin..

1.1.2010
Paino 84.5kg
BMI 29.9

1. Välitavoite:
Paino < 80kg (Laihempi kuin ekan raskauden alussa)
Saavutettu 17.1.2010, paino 79.7kg!

2. Välitavoite:
Paino < 76kg (Laihempi kuin tokan raskauden alussa)
Saavutettu 10.2.2010, paino 75.9kg!

3. Välitavoite:
BMI < 25 (paino alle 70.56kg)
Saavutettu 1.4.2010, paino 70.4kg!! \o/

Lopullinen tavoite:
Paino n. 65kg, BMI n. 23.
(Peili ja oma olo kertoo milloin on hyvä lopettaa)

1. Suvit sanoi...

Itselleni jäi raskauksien jälkeen lähes 20 kiloa ja nyt niitä yritän kovasti täällä pudotella.
Toivottavsti onnistumme tavoitteissamme ja onnea matkaan.


tiistai 07.06.2011 klo 21:26

2. Suvit sanoi...

Kiitos ja kivalta tuntu kun äitin sano tänään että olet tyttöni laihtunut. Hauskaa viikonloppua.

perjantai 10.06.2011 klo 16:55

[ Katso ruokalista! ]

2357 kcalKokonaiskulutus
2357 kcalTavoite
3190 kcalSyöty (Toteutunut)
+834 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 10.06.2011

Phuuh, helle meinaa laiskottaa ja jäätelöä olen tullut kyllä syöneeksi. Tuli sentään zumbattua (kotona) pitkästä aikaa vaikka se tuntui aikalailla hitaalta tavalta tehdä itsemurha, hauskaa se kyllä oli edelleen :)
Hyvä puoli on ettei helteellä tee oikein raskaita ruokia mieli, oikeestaan ei juuri mitään ruokia, mutta raikkaat ruuat maistuvat raskaita paremmin. Nestettä vaan tarttisi muistaa tankata ihan hulluja määriä. Mutta pitää nyt nauttia vaikka olo on ajoittain tukala kun lämpöistä on, sitä ei tiedä miten kylmä kesä on edessä..

Zumba raskas30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2328 kcalPeruskulutus
+290 kcalLiikunta
2618 kcalKokonaiskulutus
2618 kcalTavoite
1974 kcalSyöty (Toteutunut)
-645 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 13.06.2011

On inhan nihkeä ja turvonnut olo heti aamusta, toivottavasti tänään sataa vihdoin että raikastuu ilma :)

1. Suvit sanoi...

Meillä täällä idässä on satanut ja ukkonenkin päässyt muutamaan kertaan raikastaan ilmaa oikein mukavasti. Nyt voi jopa lähtee lenkillekin ku ei oo niin tukala ilma.

maanantai 13.06.2011 klo 07:50

2. Siniiikka sanoi...

Voipi ollakin... miten siis pystyn pitämään proteiinit suht alhaalla - olisko vinkkejä?? :)

maanantai 13.06.2011 klo 14:40

3. Siniiikka sanoi...

Kuulostipa hyvältä nuo herkut!!! Otetaan ruokalistaan mahd. pian. Ollaan kohta oltukin 2 viikkoa ilman herkkuja :D Ja se alkaa jo tuntumaan, vaikka vaaka ei värähdäkään :(

maanantai 13.06.2011 klo 22:45

[ Katso ruokalista! ]

2329 kcalKokonaiskulutus
2329 kcalTavoite
1456 kcalSyöty (Toteutunut)
-873 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.06.2011

*ryskis* sanoi paino ja tipautti turvotuksia pois \o/

1. Suvit sanoi...

Onnea välitavoitteen saavuttamisesta.

tiistai 14.06.2011 klo 07:17

[ Katso ruokalista! ]

2309 kcalKokonaiskulutus
2309 kcalTavoite
2026 kcalSyöty (Toteutunut)
-283 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=catnip82