Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 27.09.2008
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kuntosaliharjoitus | 1 tunti 15 minuuttia |
| 1852 kcal | Peruskulutus | |
| +404 kcal | Liikunta | |
| 2256 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -831 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1756 kcal | Tavoite | |
| 1425 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -331 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 26.09.2008
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 2 tuntia |
| 1862 kcal | Peruskulutus | |
| +114 kcal | Liikunta | |
| 1976 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -227 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1476 kcal | Tavoite | |
| 1749 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +273 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.09.2008
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 30 minuuttia |
| 1862 kcal | Peruskulutus | |
| +235 kcal | Liikunta | |
| 2097 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -463 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1597 kcal | Tavoite | |
| 1634 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +37 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 24.09.2008
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 2 tuntia 30 minuuttia |
| 1862 kcal | Peruskulutus | |
| +142 kcal | Liikunta | |
| 2004 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -502 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1504 kcal | Tavoite | |
| 1502 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.09.2008
| 1860 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -208 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1360 kcal | Tavoite | |
| 1652 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +292 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 22.09.2008
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 2 tuntia |
| Aerobic, nopeatempoinen | 1 tunti |
| 2032 kcal | Peruskulutus | |
| +652 kcal | Liikunta | |
| 2684 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1219 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2184 kcal | Tavoite | |
| 1465 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -719 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 21.09.2008
| Aerobic, kevyt | 1 tunti |
| Kuntosali/punttis, kevyt | 45 minuuttia |
| 2032 kcal | Peruskulutus | |
| +509 kcal | Liikunta | |
| 2541 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -743 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2041 kcal | Tavoite | |
| 1798 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -243 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit