Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 13.05.2008
Noniin, taas täällä. On se kumma, että vaikka kuinka urheilee ja "yrittää" katsoa mitä suuhunsa laittaa niin paino ei vain tipu. Mutta yrittänyttä ei laiteta ja kolmas kerta toden sanoo. Kahden kuukauden kuluttu lähden ulkomille lomailemaan ja tarkoits olisi mahtua kaikkiin
ihaniin kesähepeneisiin jotka vievät tilaa kaapissa. Tavoite on niinkin
epäralistinen kuin -10kg kahdessa kuukaudessa. Siinä saakin liikkua
ja vahtia syömisiä oikein urakalla. Huomenna aloitan uimisen kaiken muun liikunnan lisäksi (tennis, sali, jumpat ja juokseminen). Ja ainiinl lähtöpainohan on siis 82,1kg ja pituutta on 182, että silleen.
| 2270 kcal | Peruskulutus | |
| +410 kcal | Liikunta | |
| 2680 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1208 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2180 kcal | Tavoite | |
| 1472 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -708 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.05.2008
Jihuu!! 1,1kg on tippunut;D
| 2249 kcal | Peruskulutus | |
| +306 kcal | Liikunta | |
| 2555 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1662 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2055 kcal | Tavoite | |
| 893 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1162 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.05.2008
| 2228 kcal | Peruskulutus | |
| +336 kcal | Liikunta | |
| 2564 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1489 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2064 kcal | Tavoite | |
| 1076 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -989 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.05.2008
| 2228 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1427 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1728 kcal | Tavoite | |
| 801 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -927 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.05.2008
Huh, huh. Valmentaja rääkkäsi tennistreeneissä niin että 620kcal paloi tunnissa ja jalat on maitohapoilla. Hyvältä tuntuu silti ja muutenkin on mukavaa kun paino tippuu tasaiseen tahtiin. Joka toinen päivä on tippunut tasaiseen ainakin 200-300g 
Raejuustoa, tonnikalaa, salaattia ja cracotte keksiä kuluu paljon ja juomaksi fun light mehua. Pakko myöntää että muutama light siideri tulee juotua viikossa, mutta pullohan sisältää sen 125kcal, joten tarkkana sitten vain muiden ruokien kanssa. Kyllä kesällä pitää saada vähän nauttia.
| 2228 kcal | Peruskulutus | |
| +527 kcal | Liikunta | |
| 2755 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1456 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2255 kcal | Tavoite | |
| 1299 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -956 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.05.2008
| 2228 kcal | Peruskulutus | |
| +288 kcal | Liikunta | |
| 2516 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1491 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2016 kcal | Tavoite | |
| 1025 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -991 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.05.2008
Voe helevata sentään! Paino ei oo laskenu koko viikkona grammaakaan vaikka oon huhkinu kuin hullu:/ Eipä ole senttejäkään juuri kadonnut, lantiolta hiukan alle sentti ja vyötäröstä puol senttiä! Eipä ole hurraamista, mutta luovuttaa en aio! Oon ehkä syönyt liian vähän ja elimistö vetää säästöliekille, eli kaloreita ylös. Huomenna on meikäläisen "mässypäivä" mikä tarkoittaa shokkia kropalle eli kunnon pihvi (salaatilla tosin), pikkuisen punkkua tai valkkaria ja jälkkäriksi jotain nannaa (jädee, suklaata tai lakuja) Eli huomista odotellessa!
| 2228 kcal | Peruskulutus | |
| +370 kcal | Liikunta | |
| 2598 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1245 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2098 kcal | Tavoite | |
| 1353 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -745 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit