Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 12.03.2008
| 1777 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -363 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1277 kcal | Tavoite | |
| 1414 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +137 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 13.03.2008
Nyt se sitten alkoi, mut saatiin tänne vihdoin ja viimein! Olin laskenut paikkarien pisteitä kuukauden, mutta täällä selvis, että niillä pisteillä oisin laihtunut vaan 0-200 g viikossa. Täällä ei pääse livistämään niin helposti, täällä on tarkempaa, ihanaa, tää vaikuttaa lupaavalta. Tää laskuri piiskaa mut huolehtimaan taas pitkästä aikaa kropastani ja terveydestäni kunnolla!!!
| 1777 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -187 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1277 kcal | Tavoite | |
| 1590 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +313 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 14.03.2008
Laihduttu on jo nyt, yhdessä yössä! Ihme miten tää toimii?!?!
Mut totta tää on=)
| 1762 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -317 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1262 kcal | Tavoite | |
| 1445 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +183 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 15.03.2008
Kumma kun tuo hiilarien osuus pysyy suhteessa noin isona.
Mut keventymistä silti tapahtuu...
Vaan pitäiskö mun kuitenkin erityisesti nyt satsata proteiinien lisäämiseen ja hiilarien tarkempaan karsimiseen?
| Vatsatanssi | 1 tunti |
| 1759 kcal | Peruskulutus | |
| +292 kcal | Liikunta | |
| 2051 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -496 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1551 kcal | Tavoite | |
| 1555 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +4 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 16.03.2008
Tekipä Jyrki ihanan maksakastikkeen!!
Nyt jännään illan syömisiä, meneekö pahasti yli, kun vietetään Evellä tyttöjen iltaa.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 10 minuuttia |
| Uinti, perus | 10 minuuttia |
| Vatsatanssi | 30 minuuttia |
| 1760 kcal | Peruskulutus | |
| +248 kcal | Liikunta | |
| 2008 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -167 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1508 kcal | Tavoite | |
| 1841 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +333 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 17.03.2008
Kyllä nää vierailut on vaan niin, ettei ainakaan laihtumista tapahdu tällä menolla. Toinen ilta jo peräkkäin ystävien luona kyläilemässä. Vaikka pysyttelin ihan vaan ruokalinjalla, siis ei mitään leivonnaisia, niin silti meni yli tavoitteen molempina iltoina. Näin se vaan on, mutta en ota tästä paineita.
Ystäviä on tärkeä tavata. Ei siihen kuitenkaan joka viikko ole mahdollisuutta. Silloin kun yhteinen aika järjestyy, en ota liikaa paineita tästä kaloriasiasta.
| 1760 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -117 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 1643 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +383 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 18.03.2008
| 1760 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -413 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 1347 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +87 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit