perjantai 05.03.2010

Alan oppia tulemaan toimeen crosstrainerin kanssa Alkuunsa ajattelin ekojen kokeilujen jälkeen, että siinä on aivan kamala kidutushärveli. Mutta nyt alkaa jo sujua Tosin ei kyllä vieläkään mitenkään pitkäkestoisesti. Tänään 4x5min loppuvetona salilla. Vedin kyllä ihan voimieni rajoilla noi vitoset ja pakko oli vetää tolleen osissa, kun tuntui, että äly lähtee Saas nähä, pystyykö huomenna nousemaan sängystä ylös Noooh, mutta viikonloppu, eli lepoa.

lauantai 06.03.2010

Aurinkoista lauantaita Hyvällä fiiliksellä on mennyt tää päivä. Pelkäsin vähän, että ois lihakset kipeinä, mutta ei noi onneksi mitenkään pahasti. Tossa aamupäivällä sain ihan tuskattomasti ja iloisella mielellä vedettyä kuntopyöräilyä ja pienimuotoista jumppailua näin kotioloissa.

Olenkin odottanut tätä, että alan tulla riippuvaiseksi liikunnan antamasta hyvästä fiiliksestä

1. Puumjaa sanoi...

Suosittelen . Yllätyin itsekin kun tykkäsin kun se peruskuntopyöräily on kuitenkin mulle pakkopullaa...

lauantai 06.03.2010 klo 15:44

2. Puumjaa sanoi...

Spinningissä ei ollut pelkoa takapuolen puutumisesta . Suurin osa tunnista poljettiin pystyssä ja reidet olivat välillä kovilla...

lauantai 06.03.2010 klo 16:02

sunnuntai 07.03.2010

Kävin ulkoilemassa paremman puoliskoni kanssa joen rantaa pitkin. Mahtava keli, auringon paistetta Teimme sellaisen lenkin, että vuoroteltiin kävelyä ja juoksua. Syke pysyi ylhäällä ja sai hien pintaan.

Mun haave on, että ens kesänä voisin tehdä juoksulenkkejä. Nyt tämän viikon hölkkäämisten perusteella ei se taidakaan olla niin kaukainen haave, mitä alunperin luulin. Jei!

maanantai 08.03.2010

Polvi ei tykännyt eilisestä juoksentelusta ja on nyt kipeänä. Mulla on toi vasen polvi ollut huonona jo vuosia. Se natisee ja naksahtelee, etenkin portaissa tms. Lääkärin tutkimuksissa ja kuvauksissa sieltä ei ole löytynyt mitään sellaista, minkä voisi korjata leikkauksella. Varmasti painon pudotus auttaa tuota polvea, mutta en usko, että se täysin korjaantuu koskaan.

En sitten herännyt klo 8 :n spinningiin tänään, mutta toisaalta jalat on sen verran kipeät, että voi olla parempi, että käy spinningissä tiistaina tai keskiviikkona. Salille nyt joka tapauksessa suuntaan vielä tässä päivällä. Ohjelmassa taitaa olla myös joko tutkielman tekoa tai tenttiin lukua. Kumpikaan ei viehätä juurikaan

------------
Ei se tuo polvi niin pahaa tehnytkään, kun liikkeelle lähti. Uskalsin juosta ja tehdä reippaan crossarilla olonkin. Eikä ongelmia Tein kuitenkin salilla yläkropan, ettei tuu ainakaan tänään liika rasitusta polvelle. Katotaan sit huomenna, että miten se kestää. Tosin, että tällä painolla juokseminen on varmaan se kauhein rasitus polvelle.

1. B6pore sanoi...

Jeps mullakin polvi vaivaa juostessa mutta hiihto sujuu hyvin. Olisi ihana harjoitella maratonia varten mutta se ei kertakaikkiaan käy. Hii´hdän siis sinne ja tänne. Oletko sie hiihdellyt?

maanantai 08.03.2010 klo 12:09

2. Paksukissa sanoi...

Thanks sister, samaa sulle! Vaikka et kai sä sitä tarvii, sulla menee hienosti

tiistai 09.03.2010 klo 08:19

tiistai 09.03.2010

Tuli sitten pakollinen lepopäivä.. molemmat polvet sen verran kipeinä, että parempi antaa vähän taukoa niille. Noh, joskushan se pitää kuitenkin lepäillä

Mennäänpäs tänään sitten pienemmällä vajeella, kun ei tule liikunnasta lisäkaloreita syötäväksi. Mulla on nyt ton liikkumisen takia jäänyt vajeet aika isoiksi, mutta toisaalta, jos sen enempää tarvii evästä niin turha kait sitä on ihan väkisinkään vetää napaansa. Oon yrittänyt pitää sitä, että tulis noin 1500kcal syötyä päivässä.
----------------

Teimme ison satsin lihakeittoa, jota riittää sitten pakastimeen asti laitettavaksi. Helppoa ja hyvää Tykkään, että saa helposti sulatettua sitten ruuaksi pakastimesta. Keitot on kyllä laihduttajan ystäviä! Kevyttä ja täyttävää. Lihakeiton lisäksi tässä huushollissa on suosittu kanakeittoa. Nam nam

Jeee, Suurimman Pudottajan finaali! Kiva nähdä onnistumistarinoita, niistä saa tsemppiä.

1. Paksukissa sanoi...

Ookko kokeillut mitään polvitukia? Toi mitä sanoit mässäilystä olisi ihan voinut tulla mun suusta. Mun tahdonvoima on kovin epävakaata ja motivaatio hilluu milloin missäkin

tiistai 09.03.2010 klo 11:29

2. Puumjaa sanoi...

Minulla myös on nyt sairaslomaa olkapään oikkuilun takia. Se ei onneksi estä liikkumasta kokonaan mutta jumpat ym pitää jättää nyt väliin. Itsellä myös liikunnan ansiosta vajeet jäävät usein turhankin isoiksi - vaikka se ei näy painossa...

tiistai 09.03.2010 klo 12:37

3. Digihemppa sanoi...

Heippa ja mukavaa päivän jatkoa. Kuule mulla on onneksi käynyt niin, että kun kilot on karisseet niin kivut on helpottuneet aika paljon, jos ei nyt ihan kokonaan, niin melkein. Tsemppiä.
Mun aloitus oli 114 kg, joten mahdollista on kaikki

tiistai 09.03.2010 klo 16:41

4. Paksukissa sanoi...

Mulla vähän samaa. tai jos syön yhden kerran väärin niin menee koko päivä pilalle siinä sivussa. nyt ajattelin kokeilla suklaalakkoa, oon aina ollut enemmän makean kuin suolaisen perään

tiistai 09.03.2010 klo 17:36

5. Paksukissa sanoi...

Mä kans oon colaholisti, menee hurjimmillaan jopa 4 litraa päivässä

tiistai 09.03.2010 klo 18:55

6. Lizzie84 sanoi...

Kiitos, mutta hyvin tuo on sullakin tippunut, että hyvä me molemmat

keskiviikko 10.03.2010 klo 00:27

7. Paksukissa sanoi...

Samoin, kaikki aina kauhistelee mun colan juontia. mä juon lidlin zero colaa

keskiviikko 10.03.2010 klo 08:43

keskiviikko 10.03.2010

Paino tippui jälleen Jippii! Toi meidän vaaka on kyl vähän sekava. Alin lukema, mikä tuli aamulla oli 96 ja ylin toi 98.5. Valitsin sitten ylimmän. Tos vaa'alla tulos riippuu, missä kohti seisot siinä päällä.

Eka kerta spinningissä ja sehän oli todella kivaa. Sitä lisää! Vatsa-selkä-jumppa oli minun heikoille vatsalihaksille todella vaikea, mutta tuli kyl silti ihan hyvin tehtyä. Eiköhän ne vatsalihaksetkin siitä kehity

Koska liikunnalla tuli tienattua suuri määrä kaloreita, meillä on tänään PIZZAPÄIVÄ Päivällä keittoa, illalla sit pizzaa. Aika kevyellä reseptillä yritän kyl silti ton pizzan tehdä ja rehellisesti merkkaan sen tänne laskuriin.
----------

Ohoh, tulipas pizzaan kaloreita Noh, silti tavoitevajeessa pysytään. Ei hätää siis

1. Puumjaa sanoi...

Nauti pizzasta Täällä kateellisena kuolaan kun en kykene kunnolla tienaamaan kaloreita liikumalla tuon äkäilevän olkapääni vuoksi... Jää spinning-tunti tältä viikolta väliin, samoin muuta ryhmäliikunnat. Hienosti sinullakin on mennyt alaspäin paino

keskiviikko 10.03.2010 klo 17:26

torstai 11.03.2010

Ihme ja kumma ei jalat kipeytynyt eilisestä huhkimisesta Ehkäpä tässä on jo kunto kasvanut pikkasen, ettei niin helposti kipeydy joka paikka. Toivoa sopii

Illaksi/yöksi töihin..