Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 27.03.2009
| Rasvanpolttojumppa | 50 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 10 minuuttia |
1. Ozone sanoi...
Joko kerkesit sykemittarin hommata? Stockan Hulluilla päivillä näkyi Suunnon T4-malli olevan myynnissä, mutta hintavertailua sen enempää en ole tehnyt 
keskiviikko 01.04.2009 klo 10:49
2. Ozone sanoi...
Jos juoksua/pyöräilyä harrastaa niin sellainen lajiin sopiva footpod tms on hyvä hankkia samalla niin saa matkatiedot myös. Kalliita ostaa erikseen, itse en ole raaskinut vielä hankkia..
keskiviikko 01.04.2009 klo 10:49
| 1886 kcal | Peruskulutus | |
| +343 kcal | Liikunta | |
| 2229 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -611 kcal | Tavoitevaje | |
| -606 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1618 kcal | Tavoite | |
| 1623 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +5 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 26.03.2009
On muuten tehnyt tosi ison eron työpaikkalounaalla kun on jättänyt leivän pois lounaalla ja katsonut, että jälkkärissä ei ole miljoonaa kaloria (jos on, niin sitten pakottanut itsensä ottamaan hedelmän). Olen alkanut huomaamaan, että jos ottaa keittolounaan, niin sitten täytyy kuitenkin täyttää itsensä leivällä ja kaloreita tulee noin 1/3 enemmän kuin jos vaan täyttäisi itsensä sillä ruualla eikä pelleilisi lisukkeiden kanssa.
Itse kun syön vain lounaan ja päivällisen, niin kaloreita tarvii lounaallakin tulla...
| 1886 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -611 kcal | Tavoitevaje | |
| -746 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1275 kcal | Tavoite | |
| 1140 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -135 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.03.2009
| 1886 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -611 kcal | Tavoitevaje | |
| -166 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1275 kcal | Tavoite | |
| 1720 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +445 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.03.2009
| 1886 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -611 kcal | Tavoitevaje | |
| -992 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1275 kcal | Tavoite | |
| 894 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -381 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.03.2009
| 1886 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -611 kcal | Tavoitevaje | |
| -560 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1275 kcal | Tavoite | |
| 1326 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +51 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.03.2009
| 1886 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -611 kcal | Tavoitevaje | |
| -828 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1275 kcal | Tavoite | |
| 1058 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -217 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.03.2009
| 1886 kcal | Peruskulutus | |
| +378 kcal | Liikunta | |
| 2264 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -620 kcal | Tavoitevaje | |
| -1177 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1644 kcal | Tavoite | |
| 1087 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -557 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit