sunnuntai 17.08.2008
Aloitin laihduttamista kuukausia, koko kesän oikeastaan, netissä pyöriessä osuin näille sivuille ja kiinnostuin näiden avulla nyt yrittämään. Eka pv meni hyvin, nälkä ei juuri ollut. Harmittaa kylläkin, kun en pääse vielä liikkumaan ja en saa sitä kautta lisää kulutusta (syötävää ).
1691 kcal | Kokonaiskulutus | |
-491 kcal | Tavoitevaje | |
-606 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1085 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-115 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.08.2008
Tänään alkoi nälkä , mutta ei ylipääsemätön, vettä kehiin vaan Lisäksi aion tehdä pienen jumpan, vatsaa, selkää ja käsiä, jalkoja en uskalla vielä harjoituttaa ollenkaan.
Siivotakin pitäis
Jumppa jäi tekemättä... Arkiaskareita oli liikaa...
1680 kcal | Kokonaiskulutus | |
-480 kcal | Tavoitevaje | |
-632 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1048 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-152 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.08.2008
Mukava päivä, tein hieman treeniäkin, vieraita kävi jne. Jalka on yhä kipeä, varsinkin nyt illalla, kun päivään tuli kuitenkin askeleita jonkun verran... Nyt nukkuun hyvällä mielellä, diettipäivä onnistuneena
Kuntosali/punttis, kevyt | 30 minuuttia |
1680 kcal | Peruskulutus | |
+70 kcal | Liikunta | |
1750 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-735 kcal | Toteutunut vaje | |
1250 kcal | Tavoite | |
1015 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-235 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
Kilo nesteitä lähteny, lähinnä varmaanki, ku normaalisti syödään tosi suolaista ruokaa... Väsymystä tahtoo olla, ku tulee iltasin kukuttua niin pitkään. Sitä innostuu, ku lapset menee nukkumaan aikasin, ovat väsyneitä koulusta ja tarhasta. Saa sitä omaa rauhaa...
1. Taika3 sanoi...
Niin se on, että keksimällä pitää keksiä niitä proteiineja, jotta saisi tarpeeksi. Oikein hyvää päivää sinulle.
keskiviikko 20.08.2008 klo 09:38
2. Taika3 sanoi...
Ps, et taida näkyä listassa. Laitoitko näkyviin sieltä kirjoituksen alta, kun en ennen ollut kirjoittanut sinulle. Vai haluatko olla näkymätön?
keskiviikko 20.08.2008 klo 09:39
3. Seksy sanoi...
Tuskin muistan aikaa... ei vaiskaan hyvin on muistissa kuinka kivaa oli olla kahden kun kersat oli saatu nukkumaan, salaisia ihania tuokioita yhdessä
Tsemppiä päivääsi
keskiviikko 20.08.2008 klo 09:54
4. Taika3 sanoi...
Nyt näkyy listalla.
keskiviikko 20.08.2008 klo 13:43
5. Ronja6 sanoi...
Tervetuloa porukkaamme ja tsempillä liikkeelle leppoisaa keskiviikkoa sinulle!
keskiviikko 20.08.2008 klo 13:57
1677 kcal | Kokonaiskulutus | |
-477 kcal | Tavoitevaje | |
-509 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1168 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-32 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
Torstai on touhua täynnä, aamu oli ainakin. Fiilis on hyvä ja motivaatiota täynnä. Laihdutus onnistuu toistaiseksi hyvin, mieli on korkealla!!! Elämä hymyilee!
1676 kcal | Peruskulutus | |
+195 kcal | Liikunta | |
1871 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-776 kcal | Toteutunut vaje | |
1371 kcal | Tavoite | |
1095 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-276 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.08.2008
Tänään on touhupäivä, siivouspäivä. Tuon jalan lihaksen repeämän vuoksi kaikki sujuu vielä aika hitaasti... mutta paljon pitäisi tänään saada aikaan... Ensin teen koneella vähän töitä, sitten käyn kaupassa. Pyykkiä on paljon, varasto pitäis siivota... Olen varaston siivousta aloittanut nyt koko kesän... tänään saan sen vauhtiin! Mieli on hyvä, yllättävän vähän on ollut nälkä. Tavoitteessa olen päivittäin pysynyt, 6. pv menossa. Tsemppiä kaikille muillekin, lippu korkealla!!!
1. Taika3 sanoi...
Kovasti on töitä listassasi, mutta niinhän se on, että sitä ei työ tekevältä lopu. Onnea hienosta pudotuksesta ja oikein mukavaa päivää.
perjantai 22.08.2008 klo 09:32
2. Seksy sanoi...
Hienosti käyräsi laskee
perjantai 22.08.2008 klo 11:13
1672 kcal | Kokonaiskulutus | |
-472 kcal | Tavoitevaje | |
-601 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1071 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-129 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.08.2008
Aurinko paistaa, mutta vielä en ole ehtinyt paisteesta nauttimaan. Yritin nukkua pitkään, mutta lapset olivat toista mieltä... Äiti ei tarvitse unta... Yö oli kovin rauhaton, kun nuo vuorotellen kävivät kainalossa.
Illalla on naapurin 30v juhlat. Lahjaa olen pitkään miettinyt, mitään kovin persoonallista en keksinyt. Vielä on pv aikaa miettiä.
1673 kcal | Kokonaiskulutus | |
-473 kcal | Tavoitevaje | |
-370 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1303 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+103 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |