Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 04.08.2009
Oon pitäny täältä vapaapäiviä... mökkireissu jne... seliseli...
No, täällä taas ja uusin kujein....
| 1965 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -765 kcal | Tavoitevaje | |
| -802 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1163 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -37 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.07.2009
Hissukseen eteenpäin mennään 
| 1975 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -633 kcal | Tavoitevaje | |
| -1784 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1342 kcal | Tavoite | |
| 191 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1151 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.07.2009
TERVE!
Tulin sitten taas tänne, kun meni hermot
Paino on hiljalleen valunut ylös, olen muka sitä koko ajan seurannut... katin kontit vaan mulle 
Tänään hieman jo virittelin laihis-aloitusta ja huomisesta sitten matkaan. Tavoite -1kg/ vko ja 2kk... jotta paino ois 65kg. Siinä painossa en nuoruusvuosien jälkeen ole ollutkaan
1. Neponen sanoi...
Kiitos Yllättävän hyvin noita kilometrejä kertyy, työmatkoja ajelen ja päivässä tulee 15-20km vähän muista ajoista riippuen.
perjantai 10.07.2009 klo 21:42
2. Aurinko sanoi...
Mun lempiliikunta on on shoppailu ja sitä tuli eilen tehtyäkin ja kaloreita paloi hurjasti. Oli tosin jalatkin kipeät kotiin tullessa. Muuten liikunta on vähän pakkopullaa mutta sain just uuden sykemittarin joka innostaa taas vähän.
sunnuntai 12.07.2009 klo 10:52
| 2002 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -801 kcal | Tavoitevaje | |
| -2002 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1201 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.10.2008
Morjensta kaikille!
Eilinen oli löhöilypv, töissä kaikki kiukututtu ja kotona pää sauhusi... menin aikaisin nukkumaan ja katselin vaan tvtä... joskus pitää olla tollasia päiviä...
Tämä päivä lähti heti aamusta rattoisammin käyntiin, töissäkin olen jo jotain saanut aikaan... Pirteyttä kai vain olin vailla
Tsemppiä kaikille painojenne vahdintaan!!!
1. Ronja6 sanoi...
Tomeraa torstaita sinulle ja joskus sitä pitää saada vain olla "köllöttää"Tsemppiä päivääsi!
torstai 02.10.2008 klo 13:57
2. Juulia75 sanoi...
Kuulostaa aivan mun eilispäivältä! Joskus on otettavan aikalisä että jaksaa sauhuttaa eteenpäin. Muuten hajoais pää lopullisesti kun se nytkin jo narisee liitoksissaan...
torstai 02.10.2008 klo 16:31
| 1944 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1763 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1444 kcal | Tavoite | |
| 181 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1263 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.09.2008
Tiistaipäivä, alkoi suht mukavasti, lähdin jopa pyörällä töihin, eikä aamu ollut ollenkaan liian kiireinen. Töissä sitten kyllä vauhtia on piisannut aamusta lähtien... No, meneepä työpv nopeasti... Illalla saan sisareni meille kylään
| Pyöräily, rauhallinen | 10 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 10 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 20 minuuttia |
| 1944 kcal | Peruskulutus | |
| +127 kcal | Liikunta | |
| 2071 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -598 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1571 kcal | Tavoite | |
| 1473 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -98 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.09.2008
Työpäivä, keskiraskas. Tylsää. Lounas oli liian iso, päivän ruuat jo melkein syöty ja klo 12... Eilinen oli mahtava diettipv, kyllä aloitus aina onnistuu... mutta näköjään nyt jo alkaa into hiipua... Mistähän sais potkua???
Eilen kyllä tuli iso potku, mukava sellainen, kun oma ukko saunasta tullessani kehui vartaloani ja sitä että olen hoikentunut!!! Tuntui hyvältä....
| Crosstrainer, kevyt | 25 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kevyt | 10 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| 1947 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2212 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -636 kcal | Tavoitevaje | |
| -587 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1576 kcal | Tavoite | |
| 1625 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +49 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.09.2008
Moi taas kaikille!
Olin tuossa hieman ulkomailla ja sen jälkeen lomailin täältä... Seuraukset eivät onneksi olleet kaikkein kamalimmat. Mutta vielä olisi toiivoa olla hieman kapeampi ja etenkin tiukempi. Liikuntaa olen nyt taas lisännyt, kun tuo jalkani alkoi toipua... Tsemppiä nyt kaikille laihduttajille/ruokailuaan tarkkaileville ja itselleni !!!!
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 35 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 10 minuuttia |
1. Riinamariina sanoi...
Kiittikiitti... nyt uudella innolla tähän touhuun :P tsemppiä myös sinulle!
sunnuntai 28.09.2008 klo 14:03
2. Loruliisa sanoi...
Tsemppiä sinnekkin! Voihan se olla että eilinen herkuttelu näkyy mulla painossa vasta huomenna...
sunnuntai 28.09.2008 klo 14:09
| 1804 kcal | Peruskulutus | |
| +369 kcal | Liikunta | |
| 2173 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -583 kcal | Tavoitevaje | |
| -1144 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1590 kcal | Tavoite | |
| 1029 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -561 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!