Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 02.09.2008
| 1712 kcal | Peruskulutus | |
| +799 kcal | Liikunta | |
| 2511 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1572 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2011 kcal | Tavoite | |
| 939 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1072 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.09.2008
Salilla melkein 2kk:n tauon jälkeen!!! JEEE! Kivaa oli.
| 1712 kcal | Peruskulutus | |
| +533 kcal | Liikunta | |
| 2245 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -846 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1745 kcal | Tavoite | |
| 1399 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -346 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.08.2008
Ensimmäinen kerta kun piirakka on edes sinnepäin 
Jee. Ja tämä johtuu siis siitä, ettei ollut oikein rahaa käydä kaupassa, leipä loppu ja piti lounaaksi syödä paistettua munaa ja nakkeja (joo, tosi gourmeeta). Mulla on aika hyvin pysynyt kalorit kurissa, vaikka en niitä mietikään saatika suunnittele syömisiäni, mutta hiilareiden kanssa on ongelmia. Isoja ongelmia. Joskus karkkipussin kokoisia, joskus ison karkkipussin kokoisia. Tai voi ne olla leivänmuotoisiakin...
| 1712 kcal | Peruskulutus | |
| +376 kcal | Liikunta | |
| 2088 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -817 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1588 kcal | Tavoite | |
| 1271 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -317 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
No niin, nyt on rouviinnuttu ja häähumu alkaa laskea. Töihinkin on loman jälkeen jouduttu palaamaan ja kaipa sitä pitäisi taas ruokavaliota vähän tarkastaa... Siis: I´m back! Yhtä pulleana kuin ennenkin (vaikka kaikki ystävät, työkaverit ja vanhemmatkin on sitä mieltä että olen laihtunut????) ja kuukauden liikuntatauon jälkeen. Onneksi ei tarvitse häitä viettää useammin, kun pysäyttää muun elämän se suunnittelutohina ja muu 
Syöttelin tänään eilisen syömiset ja kyllä taas huomaa, että pieleen menee... ei kovin pahasti, mutta pieleen silti. Hirmuisesti liikaa hiilareita ja protskut jää vajaiksi, tosin, eihän tässä punttitreeniä olla nähtykään vähään aikaan... Kalorit yli, mutta kuidut ja vihannekset kohdillaan
1. Ronja6 sanoi...
Mukavaa torstaita sinulle ...pienellä heitolla sinä olet lomatauostasi selvinnyt! Nyt vaan uudella puhdilla mukaan ja siitä se lähtee tsemppiä
torstai 21.08.2008 klo 14:04
| 1726 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -516 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1226 kcal | Tavoite | |
| 1210 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -16 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 12.06.2008
Viisi tuntia shoppailua tänään Helsingissä Kaasolle löytyi leninki ja mulle kengät. Vaikka nukahdin kotimatkalla bussiin, niin kotiin päästessäni piristyin sen verran, että sain vihdoinkin vaatekaappini siivottua .
Aktiivinen vapaapäivä siis.
1. Ronja6 sanoi...
Monta asiaa hoidettavana ennen h-hetkeä, mutta hyvä hoitaa pikkuhiljaa niin ei tule turhia paniikissa hankittuja virhe ostoksia 
mukavaa lippu-iltaa
torstai 12.06.2008 klo 22:29
| 2005 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1314 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1505 kcal | Tavoite | |
| 691 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -814 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 11.06.2008
Tänään tallilla ja salilla. Kamala ukkoskuuro ja jättirakeita taivaantäydeltä... Viime viikon aikana tuli syötyä niitä ah niin ihania lakupalkkeja muutama pussillinen, joten nyt alkoi karkkilakko!!!!!!
1. Ronja6 sanoi...
No eipä ne onneksi sinun vaa´alle asti tulleet mukaan ja pakkohan joskus on herkutella...muuten tuulee äkäiseksi
torstai 12.06.2008 klo 13:07
| 1861 kcal | Peruskulutus | |
| +438 kcal | Liikunta | |
| 2299 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -953 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1799 kcal | Tavoite | |
| 1346 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -453 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 07.06.2008
Testasin eilen pitkästä aikaa mun sykemittarilla omaindeksin, aina pyörinyt siellä 23-26, mikä on aika surkea tulos (vaikka en omasta mielestäni ihan NIIN huonossa kunnossa ole ollut tai ole) ja eilen näytti jo 37 Jotain kehitystä mahdollisesti tapahtunut
1. Ronja6 sanoi...
Mukavaa kesälauantaita ja potkua jatkoon
lauantai 07.06.2008 klo 10:37
| 1861 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -218 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1361 kcal | Tavoite | |
| 1643 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +282 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit