Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 27.01.2009
| 2399 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -763 kcal | Tavoitevaje | |
| -1513 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1636 kcal | Tavoite | |
| 886 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -750 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.01.2009
Ja sitten kokeillaan, miten kauan jaksaa Nutrata...
| 2233 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -792 kcal | Tavoitevaje | |
| -1609 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1441 kcal | Tavoite | |
| 624 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -817 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.01.2009
| 2407 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -774 kcal | Tavoitevaje | |
| -2406 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1632 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1632 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.01.2009
| 2255 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -836 kcal | Tavoitevaje | |
| -2228 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1419 kcal | Tavoite | |
| 27 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1392 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.01.2009
| 2257 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -835 kcal | Tavoitevaje | |
| -814 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1422 kcal | Tavoite | |
| 1443 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +21 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.01.2009
Kyllähän tämä on taas melkoista opettelua ja miettimistä. Hankalaa saada kaikki syötyä kohdilleen. Töihin kuitenkin olen saanut tehtyä eväät, ettei mene pullalinjaksi.
Reilun vkon päästä olisi tarkoitus kokeilla nutraamista...
| 2435 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1084 kcal | Tavoitevaje | |
| -948 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1350 kcal | Tavoite | |
| 1486 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +136 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.01.2009
No niin. Jospa sitä taas jaksais yrittää, syytä ainakii ois.
Viime kesänä täällä siis laihduttelin ja alku olikin ihan lupaava, mutta siitä se sitten pikkuhiljaa hiipui ja lipsui...
Nyt onkin painoa kesään yli 10kg enemmän ja olo sekä vaivat sen mukaiset.
Selkä, lonkat ja polvet huutaa apua ja särkynappeja saa popsia ihan tuplana. Sokeritkin huitelee missä sattuu. Jos painoindeksi olisi enemmän, niin hakeutuisin leikkaukseen.
Kuten huomaatte, mieliala ei ole kovinkaan korkealla. Miten sitä ihminen voikin saattaa itsensä tähän jamaan ruuan takia.
Takaraivossa on koko ajan ajatus, että jos en kesällä olis lipsunu, niin nyt painoa ois hirvittävän paljon vähemmän...
| 2435 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1069 kcal | Tavoitevaje | |
| -1377 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1366 kcal | Tavoite | |
| 1058 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -308 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!