Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 06.05.2014
| 1785 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1561 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1285 kcal | Tavoite | |
| 224 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1061 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.05.2014
Nyt on tehtävä tutkimustyötä ja pyrittävä ketoosiin. Minulle ei kyllä tunnu sopivan mikään löysäily, heti repsahtaa perseilyn puolelle.
******
21g hiilaria, tavoite pariviikkoa 20g/päivä. Kalorivajeesta tuli järkyttävän suuri mutta tänään meni näin, nälkää ei ole.
| Karkea arviointi, kevyt | 34 minuuttia |
1. Mamiusmaus sanoi...
Miks sä haluut ketoosiin?
torstai 08.05.2014 klo 21:12
| 1785 kcal | Peruskulutus | |
| +97 kcal | Liikunta | |
| 1882 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1570 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1382 kcal | Tavoite | |
| 312 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1070 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.05.2014
Tilasin apteekkiin Ketostixejä mielenkiinnosta jotta voi vähän seurata tilaansa. Toinen päivä matkaa ketoosiin menossa eikä olotilassa mitään erityistä suuntaan eikä toiseen. Aiemmista kokemuksista oppineena olen ehkä osannut nauttia vettä ja suolaa paremmin ja siksi olo on pysynyt hyvänä.
| 1782 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -887 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1282 kcal | Tavoite | |
| 895 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -387 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.05.2014
3,3kg! Yläfemma itelle, /o\ !
| 1774 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1040 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1274 kcal | Tavoite | |
| 734 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -540 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.05.2014
Tietääpähän olevansa ketoosissa kun maistuu niin kiukkuiselle suussa 24/7 
Nälkää ei ole näkynyt eikä muitakaan vaivoja maun lisäksi. Tällä mennään!
| 1772 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -661 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1272 kcal | Tavoite | |
| 1111 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -161 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.05.2014
| 1769 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -752 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1269 kcal | Tavoite | |
| 1017 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -252 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2014
Neljä kiloa rikki! Enää 700g ensimmäiseen välitavoitteeseen <3
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
| 1764 kcal | Peruskulutus | |
| +83 kcal | Liikunta | |
| 1847 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -944 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1347 kcal | Tavoite | |
| 903 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -444 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit